但需要注意的是，如果袋子太重，不要来回摇晃，否则不只容易影响肩关节，还会影响周围的人第三、暴走过程中要充分锻炼多个部位暴走过程中，不只要靠大腿和脚，也要依托臀部，这样才能使臀部越来越直立和有延展性只要每天坚持暴走，才能在短短一个月内提升臀部线条，达到完美修身的作用，这也有助于减肥而且锻炼过程中，只用腿和脚，不带动臀部，很容易扭伤脚，也会导致腿疼，因此结合多个部位的锻炼，不只为了减肥，更是为了安全第四、熟练掌握技巧在初步暴走前，速度不能过快，要逐渐适应，而且锻炼前有必要做5分钟的热身，随后沿着直线行走，期间要沿着直线外侧移动双脚一段时间后，就需要锻炼交叉行走，经过直线两边交叉移动双脚来练习如果刚开始不知道如何锻炼，无法掌握技巧，就很容易出现问题，影响第二天的生活和工作

脂肪肝是脂肪性肝病的简称，主要是指肝细胞内脂肪堆积过多导致肝脏功能受损的一种慢性肝脏疾病因为与生活习惯紧密相关，治疗周期较长，对于病情较轻的脂肪肝患者来说，一般经过合理治疗后都可达到较好的治疗效果就目前的数据调查结果而言，脂肪肝在我国是非常常见的，对成年人来说，其发病率已经达到28%为什么脂肪肝会如此偏爱中国人呢下面就一起来看一看容易诱发脂肪肝的四个常见因素1、经常饮酒酒文化在我国已经由来已久，无论是工作应酬还是友人小聚，都会经常出现大量饮酒的状况在部分场合中，劝酒行为仍然是非常常见的，很多人都会把多喝酒作为增进感情、烘托气氛的最佳方式，这种行为是非常影响肝脏健康在酒精的分解过程中，肝脏承担着最主要的作用

To sing a song and do actionOne two, one, two, It’s a fishT: ( when the student do action) Look, she can danceElicit: Dance,ask some students come to the board to dance7play a game touching game8play an acting game teacher say teacher act ---- ---- they act三、巩固和延伸(Consolidation and extension)Come to the board to ask their friends: Can you

1、朗读课文，划出自身喜欢的句子第二课时◆复习巩固，引入新课1、听写生字词，订正2、导入：你还从哪里看出白鹅的“高傲”◆学习第三、第四自然段，再识“高傲”1、出示两句话：⑴鹅的叫声很高傲⑵鹅的步态，更是高傲2、讨论：作者是怎样把叫声和步态写具体的找出重点词句读一读，体会作者的写法3、小练笔(填空)⑴厉声_______厉声_________________大叫厉声______________大叫(从这五个词中你体会到什么)⑵鹅的步伐_______，_______的，颇像_______________出场(从这句中你体会到什么)◆研读第五、六、七自然段，总结“高傲”1、引导同学尝试提出问题，并带这问题研读、交流