所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益百合：百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥小米：小米中含有大量的色氨酸每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克，其他谷类根本无法相比色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉而且小米中含有大量的淀粉，食用后可以使人产生温饱感，进一步增加大脑内色氨酸的含量所以睡不好的人应该吃一些小米，对改善睡眠有良好的效果浮小麦：所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群中医常常会用浮小麦来治疗失眠

2、在运用平均数的知识解释简单生活现象、解决简单实际问题的过程中，进一步积累分析和处理数据的方法，发展统计观念3、进一步增强与他人交流的意识与能力，体验运用已学的统计知识解决问题的乐趣，树立学习数学的信心[教学重、难点]理解平均数的意义，学会求简单数据的平均数[教具准备]多媒体课件等[教学时间]1课时[教学过程]一、创设情境，提出问题同学们喜欢玩篮球吗（屏幕出示）看，四（1）班的一、二组同学正在进行投球比赛呢，规则是每人投10次球，看哪组投的准今天，我们班同学来给他们当裁判，好不好第一次，每组出一人，老师用两幅统计图分别表示出了第一组和第二组投中的个数（多媒体出示第一组投中7个，第二组投中6个），哪组投的准一些

他们对于古诗中的画面都能根据自己的感悟说出一二，接着教师引导学生边读诗句边想画面边理解诗意，过渡无痕，如行云流水，学生对诗意的探究却是水到渠成当孩子们对瀑布充满期待时，再展示声色并举的瀑布图片，学生的情感再次受到强烈的震撼，此时学生与诗人心同此情，意同此理，站在瀑布前的吟诵如痴如醉全课老师恰当的语速，优美的态势，动人的音乐也让课堂古味盎然3、课后作业收集其他诗篇，使学生由此及彼，不局限于一节课，一本书，在激发学生学习古诗兴趣的同时扩大学生的知识面学完李白写的《望庐山瀑布》，学生已经喜欢上大自然这道壮丽的风景了教师趁热打铁推荐并绘声绘色地范读现代作家叶圣陶写的《瀑布》，激发学生搜集、背诵其他关于描写瀑布的诗文兴趣

蜂蜜水是用蜂蜜直接冲泡而成的饮品，因营养丰富且做法非常简单而备受青睐对于失眠或者是经常上火的人群来说是非常好的选择，对人体有很好的调理的作用那么蜂蜜水的作用与功效是怎样的呢下面我们一起来聊一聊蜂蜜水的作用与功效1解酒蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感2恢复疲劳，尤其是熬夜后在大部分的纯天然食物中，蜂蜜中含有的大脑神经元所需要的能量最高人类身体中能够很快的吸收蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖，对血液的营养状况进行改善3润肠通便喝蜂蜜水有润肠通便的效果，这主要得益于蜂蜜水中富含的有机酸及酶类能帮助胃肠消化食物，同时蜂蜜水中富含的氨基酸、维生素及矿物质等成分能促进胃肠功能正常，此外蜂蜜水中含有的乙酰胆碱等成分还有促进胃肠蠕动的作用