还有有些寒性的蔬菜，什么茄子，苦瓜，冬瓜，少吃为妙三、怎样去除体寒 就个人身体情况和调理情况回答一下这个问题，纯粹是经验交流与分享，大家一定要结合自己的身体情况还有医生的建议理性判断方法简要放在前面，后面有详述 一：尽可能早睡 二：少吃甚至不吃凉性食物，三餐正常吃 三：艾草生姜泡脚，每晚睡前热水泡脚半小时左右，坚持了三个多月了，几乎没怎么中断还有就是，怕冷就多穿点，别只要风度不要温度，身体是一切的本钱啊本人女，23岁，爱运动身体也一直比较健康但去年秋季开始，突然觉得自己特别怕冷【身体变差我估计是连续几个月的熬夜失眠喝酒暴饮暴食等不健康方式引起的】症状一：西安初秋的中午午休盖着被子脚都是凉的，冬天更是会被冰的睡不着或者半夜冻醒，睡前必须用暖手袋暖脚或者热水泡脚

egHe liv es in a lonely villagealone 独自的，单独的，在句中常作表语lonely带有强烈的情感色彩，表示因缺少朋友、友谊而产生的一种悲伤和忧郁的感情；而alone只是陈述一个事实，表示一个人egHe was alone in the roomI was alone, but I don’t feel lonelyThe children often come to see Grandpa Zhang, so he doesn’t feelAalone Blonely Chappy Dhappily四课堂练习I根据汉语意思，完成下列句子1河水暖和得可以游泳The river is to swim

将李核仁去皮研细，再加入鸡蛋清调匀每日睡前敷于脸上，次晨用清水洗去，连续用1周五、李子蜜茶 原料：鲜李子100克，蜂蜜25毫升，绿茶2克做法： 1鲜李子洗净剖开去核，加水200毫升煮沸3分钟2加入绿茶、蜂蜜，调匀即可功效：每日分次饮服舒肝止痛、健脾生津、消食利水，适用于肝硬化脘闷厌食、肝区隐痛、口渴乏力等六、李干蜜酒 原料：李子干400克，蜂蜜100毫升，黄酒1800毫升做法： 1将李子干及蜂蜜共加入黄酒中，浸泡2-3个月2过滤备用功效：每日2次，每次服10毫升润肠通便，适用于肠燥便秘七、李子蜜奶饮 原料：李子5个，蜂蜜25毫升，牛奶100毫升做法： 1李子洗净切半，去核2蜂蜜、牛奶同入锅，煮沸即可

4、红枣 红枣是补血的人首选的食物，它含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量5、黑豆 中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血，尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利这是由于在大豆食品中含有大量丰富的铁，铁能够促进血红细胞的生成，从而起到生血的功效而大豆的食用方法有很多，比如像豆浆、炖猪蹄、熬粥等，这些食用方法都不会影响到豆类食物的补血功效6、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每1克含铁425毫克，是水果中的补血果一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容