六，每天早上，手上捧点凉水，用鼻子吸，刚开始不能深吸，有呛水的感觉后醒出，重复几次，每天也可多次坚持一个月以上七，晚上睡觉时，如果有一边塞住了，可以采用侧睡的方法八，侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟二、鼻炎的病因有哪些方面 1病毒感染 病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染已知有100多种病毒可引起本病，最常见的是鼻病毒，其次是流感和副流感病毒、腺病毒、冠状病毒、柯萨奇病毒及黏液和副黏液病毒等病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入，其次是通过被污染体或食物进入机体2遗传因素 有变态反应家族史者易患此病患者家庭人员多有哮喘、荨麻疹或药物过敏史

新中国成立后，又建立了中国少年儿童队1953年6月改名为中国少年先锋队，在70多年的风风雨雨中，千千万万的队员们都一直在准备着，时刻准备着，为共产主义事业而奋斗的口号声中成长，并为此而不懈努力我们少先队的队旗为红色，队旗中央的五角星，代表党的领导，火炬象征光明每个少先队员胸前佩戴的红领巾，它是少先队员的标志，代表红旗的一角红领巾是神圣的，戴红领巾的少先队员们是光荣的然而，我们可曾留意到：有的少先队员直到走进教室的时候，才从口袋里摸出皱巴巴的红领巾套在脖子上;有的少先队员在体育活动之后就忘了重新戴上红领巾;甚至有的少先队员把红领巾落在操场上、教室里在中国人眼中，红色象征着喜庆、热闹、吉祥、如意;更象征着胜利、和平、团结、统一

因此，我们外出游泳严格遵守”_“：未经家长同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;不熟悉的河溪池塘不去如遇有人溺水，要找会游泳的成年人，千万不要去盲目施救防溺水国旗下讲话稿在游泳时应注意什么呢1、下水时切勿太饿、太饱饭后一小时才能下水，以免抽筋;2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;3、若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;4、下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;5、游泳如果遇到的意外有抽筋、陷入漩涡、被水草缠住等情况，应当采取下列自救方法：(1)遇到意外要沉着镇静，不要惊慌，应当一面呼唤他人相助，一面设法自救(2)游泳发生抽筋时，如果离岸很近，应立即到岸上进行按摩，如果离岸较远，可以采取仰游姿势，仰浮在水面上尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解，如果自行救治不见效，就尽量利用未抽筋的肢体划水靠岸

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