晚餐只吃蔬菜能够有效减肥的说法可谓是越传越广那么事实上真的如此吗其实之所以会出现上述观点，主要是认为蔬菜所含有的热量往往较低，因而若以蔬菜作为晚餐主要食物，便可以有效降低夜晚的热量摄入，从而实现体重减轻的理想目的事实上，这种常见观点并非是完全不存有科学依据，只不过仅仅依赖这一种方法实现体重减轻往往是非常不足的尤其是如果在晚餐食用蔬菜的同时，早餐和午餐却经常大鱼大肉，且日间长时间缺乏锻炼的话，都很可能会抵消晚餐只食用蔬菜所带来的减肥效果所以总体而言，晚餐只食用蔬菜确实是可以发挥一定减肥作用的，但仅通过此方法便想实现最有效的体重减轻却是相当困难的下面就一起来详细了解一下，想要真正快速、健康、有效的恢复正常体重到底应该怎么做

(指名汇报)2、默读三、四自然段，思考：这两段分别写了日月潭什么时候的景色(指名汇报，教师板书：清晨、中午、晴天、雨天)3、师：你喜欢日月潭什么时候的景色把描写你喜欢的景色的句子有感情的读一读给同桌听，并告诉他你觉得日月潭这个时候的景色怎么样自由选择朗读自己喜欢的“清晨”、“晴天”、“雨天”三个不同画面，感悟景色的特点4、学生汇报，教师相机利用多媒体课件播放日月潭清晨和中午的景色，感悟景色的特点，并进行朗读指导：①、汇报“清晨的景色”：A、谁喜欢“清晨”的景色(指名读)B、湖面上飘荡着薄薄的雾是什么样子(看不清，蒙蒙胧胧的)C、除了飘着薄雾的日月潭以外，你还看到什么(灯光、晨星)(板书：隐隐约约)D、字词训练、调动积累：我们已经学会了很多像“隐隐约约”这种形式的四字词语，能说一说吗

3、这座建筑的“秘密”是什么请用连贯的语言说一说教学过程： 一、揭示课题，对文章的中心句展开质疑1、媒体滚动播放各地的设计建筑2、谈话引入，揭示课题 媒体出示：英国温泽市政府大厅 克里斯托莱伊恩 (板书：莱伊恩) 3、出示第4节，对中心句展开质疑(1)引读，正音、理解词语：恪守(严格遵守) l 恪守(严格遵守)(板书：恪守原则) l 始终(点红)：不只是严格遵守，而且还是——至始至终在恪守(2)泛红句子，读了这句话后，你有什么问题要问吗l 他遇到了哪些阻力l 他想了什么办法抵达胜利的l 而胜利又是什么呢(3)小结：抓住关键词提出问题能帮助我们更好地了解内容二、了解设计的巧妙，对“弄虚作假”“固执”两个词语上的引号进行质疑

今天我们就一起来感受九百年前的这位旷世才女孤独而高贵的灵魂，学习她后期的另一首作品《武陵春》二、 读愁1、自由朗读这首词，大概了解词的内容，读完后告诉我你的感受(愁——板书)2、为什么作者前后期的作品有如此大的感受(介入背景)3、强调字音 ： 舴艋 、 载 、拟4、强调语速、语调和节奏5、全班带有感情的齐读6、听读，在听读的同时，试着理解这首词三、 解愁1、结合词中的内容，谈谈你对这首词的理解和感受2、学生自由赏析，老师适当引导四、 赏愁1、听说双溪的春景不错，可是作者去了吗(没有)为什么明确：“只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁”2、回想一下前人在诗词中也有许多描摹愁的诗句，他们是怎么写“愁”的写出了“愁”的什么特点