水肿腿是一种很常见的现象水肿腿引起的原因也有很多种，一般是由于感触外邪，饮食失调，或劳倦过度等，使肺失宣降通调，脾失健运，肾失开合，膀胱气化异常，导致体内水液潴留，泛滥肌肤，以头面、眼睑、四肢、腹背，乃至全身浮肿为临床特征的一类病证怎么区分自己的腿是胖还是水肿腿按压小腿前侧或者脚面的时候会有明显的凹陷，而且不容易弹起来，这个就是水肿类型的腿腿上的血丝或血管比较明显、腿肚或脚踝处有萝卜形状的肿块、皮肤肌肉触碰时缺乏弹性、腿容易感到酸痛，这些都是水肿腿的症状表现如果有水肿腿的朋友也不用太苦恼，因为水肿腿是可以通过一些方法来消除的具体方法如下： 1、泡脚消水肿 泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,每天坚持用温开水泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题

11月7日，昆明高原鹰棒垒球俱乐部选手正在比赛中挥棒击球当日，首届云台“醉雕杯”海峡两岸慢投垒球交流赛在云南省昆明市挥棒开赛比赛为期两天，吸引来自海峡两岸7支参赛队伍、150余名选手以球为媒共叙同胞情谊中新社记者 李嘉娴 摄 11月7日，昆明高原鹰棒垒球俱乐部选手正在比赛中挥棒击球当日，首届云台“醉雕杯”海峡两岸慢投垒球交流赛在云南省昆明市挥棒开赛比赛为期两天，吸引来自海峡两岸7支参赛队伍、150余名选手以球为媒共叙同胞情谊中新社记者 李嘉娴 摄 11月7日，昆明高原鹰棒垒球俱乐部选手胡洋（右）在打出“全垒打”后与队友庆祝当日，首届云台“醉雕杯”海峡两岸慢投垒球交流赛在云南省昆明市挥棒开赛

2The aims to the abilitiesaTo improve the Ss ability of listening and speakingbTo encourage the Ss to communicate with the others actively3The aims to the emotionaTo educate the Ss to be polite and helpful to the othersⅢ The key pionts：1To enable the Ss master the new words2To enable the Ss study in groups and co-operate with the others

2、在实践中养成坚持写日记和爱护图书的好习惯四、教学时间：1课时五、教学过程：一、导入新课讨论：如何写好作文勤于观察，勤于积累，把观察的东西及时积累下来二、讲明写日记的意义写日记有什么好处分组讨论交流小结写日记能够为自己提供写作机会，帮助提高写作水平通过对看到的、听到的事情或者一些问题的思考，帮助自己总结经验教训，进一步明白自己该怎么做、怎么想，提高自己的认知水平三、交给写日记的方法日记的内容和注意点观察图画，说说图上画了什么人，他们在干什么日记的主体部分可以写什么该怎么写怎样才能写好日记1、要持之以恒2、看到的、听到的、想到的都可以成为日记的内容3、用自己的语言写想说的话日记的书写及格式讨论交流