而且，在有氧运动的过程中，可以有效激发胞质中的GLUT4至细胞表面，使得胰岛素抵抗现象降低，同时还能提高细胞对胰岛素的敏感性，进而起到降低血糖的效果在2016年就曾有权威的研究调查显示，糖尿病患者在餐后散步30分钟左右，和不散步的糖尿病患者相对比，前者的餐后血糖曲线面积明显降低了22%左右在2020年的年底，意大利一项研究调查报告公布，研究团队对28项研究20个随机试验进行了分析最后得出了结论，定期进行走路锻炼的2型糖尿病患者，平均可降低05%左右的糖化血红蛋白水平，同时还有降血压的效果，对预防糖尿病并发症有一定作用因此，从这些方面来说，走路运动的确是能起到辅助降低血糖的效果但是，大家要明确一点，走路运动或其他运动，都仅仅只是起到了辅助控制血糖的作用而已

设问2:泉水这样冲出来，仿佛_________(说话练习)预设二想象“阳光灿烂的世界”(可以用课文中词组说说，一句话或几句话都可以)3朗读指导一问一答，读出预设中学生体验到的情感[设计意图:让每个学生读后都有所感悟，而所悟又不尽相同于是在读中感悟词语，在品赏中积累词语，在想象中激活思维，在理解中积淀情感，丰满了泉水乐于奉献的美丽形象，培养了学生的想象思维能力与语言表达能力]四、在观察与评价中共享写字情趣1课件展示“脆”、“股”、“鹃”3个生字，引导学生观察，发现共同点①这3个字有什么共同点(月字旁)②这3个字写的时候有什么不同(月字在旁撇不变，月字在下撇变竖)2教师范写3学生练写，教师巡视指导

月经，对于女性而言是最苦恼的一件事月经不但会有痛经问题，也会伴随身体不适等问题尤其是女性在月经期间身体免疫力较低，因此有必要在月经期间做好身体护理工作即可预防月经综合征等疾病，又能实现排污血目的想要做好护理工作，有必要在饮食方面入手但是，在月经期间吃什么食物能排污血1、红豆紫米粥：可将红豆、紫米提前浸泡半天，备好山药薄片烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材，搅拌好用小火慢慢煮可根据个人口味添加红糖，利于补血2、玫瑰花茶：用荷叶、何首乌、黄芪、玫瑰、桑叶等几种中草药用沸水冲泡，也可添加决明子、茯苓、枸杞等几种中草药，不过要控制决明子数量经常服用玫瑰花茶可利于美容养颜和起到减肥作用不等，能活血化瘀

=If you don’t stand still, I’ll shoot有时前一个句子只有一个名词或名词短语A word from you and he’ll change his mind=If you say a word, he’ll change his mind只要你说一句话，他就会改变主意One more foul and he’ll be sent out of the court他再犯一次规，就要罚出场了“祈使句+and+并列分句”的句型中，祈使句表示条件，相当于一个条件状语从句如：Work hard and you’ll succeed= If you work hard, you’ll succeed