四年的岁月，1460个日日夜夜，听起来似乎是那么的漫长，而当我们今天面对离别，又觉得它是那么的短暂四年的时光，弹指一挥间，但很多记忆将成为我们生命中最为珍重的收藏：葳蕤的梧桐树，宽阔的操场，如画的长廊，明亮的教室我们一定还记得刚入校时你我所立的雄心壮志，一定还记得在教室、图书馆和实验室中你我孜孜不倦学习、研究的身影，一定还记得老师的谆谆教诲和习题获得突破时你我那种发自内心的喜悦，一定还记得在运动场上你我生龙活虎的锻炼场景太多太多的情景值得我们去回忆__四年，我们更进一步学会了分析与思考，学会了丰富与凝练，学会了合作与竞争，学会了继承与创新，也进一步学会了如何不断超越、突破自己的极限而成长如今我们就要毕业了，所有这些温暖的记忆都将铭刻在我们内心深处，那是我们生命中最难忘的日子

4、安全饮食老师：今天有三位小朋友要给我们表演一个情景剧，我们把他们请出来吧(小朋友们表演情景剧吃水果，一个小朋友请另外两名小朋友吃水果，水果先由本班小朋友们洗干净了，吃水果的时候一个小朋友直接拿起来吃，另外一个说要先洗手)老师：谢谢小朋友的表演，刚刚小朋友在情景表演里面都看见了什么呢吃水果的时候谁做的对，谁应该改正呢(小朋友们回答)老师：吃东西之前要先把食物洗干净，把小手也洗干净，这样吃下去的时候才不会独自疼，有些小朋友不仅不洗小手，而且喜欢吃小东西，吃什么小东西呢我们一起来看看吧(播放图片)老师：这些小东西不仅不能吃，而且吃进去的话会堵住我们的喉咙呢，这样就要去医院了呢，所以小朋友的嘴巴不能像花猫一样什么都吃，我们要吃干净的可以吃的食物好吗

通常温水淋浴时间以10-15分钟为宜，不要超过20分钟，水温在40-45℃之间为最合适;热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤3、合理营养：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等4、口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解肿胀维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉肿胀，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度四、如何防预肌肉肿胀 1、肌肉酸肿胀的预防：应根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷;锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重;加强对重点肌肉，也就是即将练习时负荷重的局部肌肉的准备活动;运动后做整理运动，除做一般性的放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛

” 水处理材料让泥浆水变清澈，土壤固化材料让工程渣土转变为能承载百余吨重量的高强度路基材料，固沙材料让流沙固化后可抵御10级大风且不影响植物生长……“我们让浊水变清、废土有用、流沙稳住，用绿色材料服务国家重大工程建设”中国电建华东院华东建管公司一级专家陆泓波说2023年，陆泓波团队研发出生物质水处理新材料2025年，国有企业职务科技成果赋权改革试点政策推动实体公司注册，实验室的成果走向了工程应用和市场化推广“国家想尽办法为我们科研人员铺路子、搭台子，鼓励我们把成果做实做大”陆泓波说，要把科研论文写在工程项目一线，走进国家真正需要的地方张涵轲是国家能源集团大渡河老鹰岩公司采购合同业务专员，从业至今一直扎根一线