5、过量吃红肉坏处 红肉中饱和脂肪的含量高，饱和脂肪酸摄入过高是导致血胆固醇、血低密度脂蛋白升高的的最强因子流行病学研究还发现，吃红肉的人群患结肠癌、乳腺癌等疾病的危险性会增高美国最新研究表明，男性吃太多红肉还会导致的前列腺的各种疾病几率加大6、温馨小贴士 红肉虽然脂肪含量较高，但是含铁丰富，为了营养均衡也要适当的摄入7、吃肉需要注意 1煮炖过头易致癌 肉非常有嚼劲，很考验牙齿，于是大家都追求熟烂的口感，高压锅常被用来炖肉，十多分钟就可让肉软烂可口但是肉类在二百到三百度的高温下，某些营养成分就会产生化学发育，生成芳族胺基，其中包括的12种化合物，有9种是致癌物质2煎炸腌肉容易致癌 腌肉中有硝的成分，在油中煎炸容易出现亚硝基砒咯烷，这种成分容易导致癌症

四、有脚气的人哪些能吃哪些不能吃 有脚气吃什么食物好患有脚气的患者饮食要清淡，多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果或是服用维他命C与B，多吃碱性食物如：葡萄、绿茶、海带、蕃茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意仁等1、应摄取大量的生鲜蔬果、鱼及鸡肉(不含皮)2、多吃含有维生素A食物富含维生素A的食品主要有动物的肝脏、鱼类、海产品等3、多吃含维生素E的蔬菜和水果，如芹菜，西红柿等脚气患者不宜吃的食物 鸡蛋 根据脚气的症状治疗，很多人以为鸡蛋可以治疗脚气，其实恰恰相反根据清代食医王孟英的经验，脚气患者忌吃鸡蛋王孟英在《随息居饮食谱》中明确告诫：鸡蛋“多食动风阻气……脚气皆不可食” 鸭肉 根据前人经验，患有脚气之人，不宜多吃鸭肉

有增强颞下颌关节的活动功能2、 搅海 搅海就是舌功即用舌尖砥舌侧的齿龈有促进血液循环、清扫口内软性污物的作用3、 揉穴 以手指分别揉按两侧下关、颊车穴位，连揉数次有疏通口腔经络，周流气血，增加唾液分泌的作用4、 扣齿 集中思想，上下牙齿相互轻扣先扣后牙，后扣前牙，注意不可用力过大有使其牙齿坚固、增强牙周组织的防御能力和咀嚼能力、预防牙周疾患的作用5、 漱津 右手按摩上颌，左手按摩下颌，可左右交叉进行当口内唾液增多时，将所生津液鼓漱，然后分三次咽下有加快牙周代谢、减少口腔细菌、增强抗病能力的作用6、 鼓漱 将口紧闭，上下牙齿咬紧，口中鼓气，用两腮和舌做漱口动作，连漱30多下，等唾液增多，将唾液送至丹田

过渡：看到了海边美丽的景色，听到了爷爷清脆的笛音，有一种轻松愉快的心情，这是否就是强强此行的收获呢三、精读第三、四段1、自由轻声读这两段，想一想：“放心吧，爷爷，我不怕”与“悠扬的芦笛声将他的恐惧躯干得一干二净”这两句话分别出现在什么地方这样写，是不是前后矛盾2、指名说3、默读这两段，用“~~~~”画出描写自然环境的句子，用“——”画出能表现强强心情的句子4、指名读有关句子5、出示：___________的环境(1)大海不知什么时候变得狂怒起来，四溅的浪花和水珠喷洒到窗户上狂吼的海风摇撼着小屋(2)又是一个大浪摔打在窗户上，几乎把玻璃打碎(3)“哗——哗——”海水一浪接一浪，永不疲倦(4)刚要开门，“呼”的一声，一阵强风把门吹开了，强风裹挟进来的水滴把他身上淋得湿漉漉的