吃饭的时候也要集中注意力，认真吃饭，不挑食无论是父母做的饭菜还是学校提供的饭菜，都要吃净这样不仅可以使我们的身体获得全面的营养，还可以节约粮食，一举两得节约是一种美德，是一种修养，是一种素质更是一种智慧节约资源健康生活，让我们从节约粮食做起关于美德的国旗下讲话稿2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家早上好我是蔡宏冰今天我国旗下讲话的主题是勤俭节约是美德古今中外，无论是发达国家，还是发展中国家，都将艰苦朴素作为一种美德联合国专门把10月31日设立为勤俭日，时时提醒人们在新世纪仍然要坚持艰苦朴素、勤俭节约的美德小到一个人，一个家庭，大到一个国家、整个人类，要想生存，要想发展，都离不开勤俭节约这四个字古人云：历览前贤国与家，成由勤俭败由奢

做zuò法fǎ：（1）将jiāng不bù去qù皮pí的de枇pí杷pá去qù掉两liǎng头（2）表皮pí划上shàng纹路，放fàng冰bīng糖táng（3）用yòng30--40度dù左zuǒ右的de低度dù白bái酒jiǔ，泡pào将jiāng近jìn三sān个gè月yuè琵pí琶虾xiā原yuán料liào：虾xiā肉ròu（250克kè），肥膘（25克kè），火huǒ腿（20克kè），水shuǐ冬菇（20克kè），青豆（20克kè），冬笋（20克kè），鸡jī肉ròu（20克kè），青虾xiā（去qù壳成chéng凤尾wěi虾xiā）（12只zhǐ），鸡jī蛋（3只zhǐ），精jīng盐（4克kè），猪zhū油yóu（40克kè），菱粉（12

叔叔永远年轻，因为他有一张年轻的面容，他的微笑永远留在千万人的心中，22岁是他永远的年龄他的日记，人们越读越起劲;他的故事，人们越听越动情同学们，在这960万平方公里的土地上，哪一个不知道叔叔的英名他的名字就叫――雷锋雷锋叔叔助人为乐，毫不利已在一次出差换车时，雷锋发现一个背着小孩的中年妇女的火车票和钱丢了，他就用自己的津贴费给大嫂买了一张去吉林的火车票人们因此留传着这样一句话：雷锋出差一千里，好事做了一火车这就是雷锋为此，我代表五年级全体同学向全校学生做出一个庄严的承诺：第一、学习雷锋的奉献精神在班级中，要从我做起，从小事做起，积极主动地干好份内工作在班级事务中，不计较个人得失，不拈轻怕重，有一份热就应该发一份光

二、高血脂患者应当做好三件事除了要多吃上述的三种食物之外，高血脂患者在日常生活当中还要做好以下三件事情，使血脂含量逐步的得到控制1、远离烟酒远离烟酒是一种非常健康的生活习惯，因为香烟当中的尼古丁是一种致癌因素，如果经常和它相伴的话，势必会增加自身的健康负担而且吸烟会使脂蛋白酯酶的活象受到影响，由此而引发甘油三酯水平的不断上升，最终使内皮细胞的功能受到损伤而白酒是一种纯热能的食物，如果饮用过量的话，就会导致肝脏脂肪以及胆固醇的合成量增加，对于血脂水平的控制是十分不利的2、坚持锻炼通过锻炼身体能够使身体素质得到提升，同时还可以将体内多余的脂肪和糖分给消耗掉，从而对血脂水平予以有效的控制平时可以多做一些散步和慢跑等有氧运动，每天只需要进行30分钟的活动即可，这样不仅能够加速机体的代谢进程，同时还可以避免各种心脑血管疾病的发作