2集合的表示法：列举法和描述法让学生自习阅读课本P3——P4的内容5-7分钟，接着让同学试着解决如下三个问题（1） 由大于10小于20的所有整数组成的集合；（2） 表示不等式x-7《3的解集；（3） 由1——20以内的所有素数组成的集合；把集合的元素一一列举出来，并用花括号“｛｝”括起来表示的方法叫做列举法用集合所含元素的共同特征表示集合的方法称为描述法具体方法是：在花括号内先写上表示这个集合元素的一般符号及取值（或变化）范围，再画一条竖线，在竖线后写出这个集合中元素所具有的共同特征通过三个问题不仅检验了学生的自学效果，同时也让学生明白列举法和描述法两种方法各自的优缺点，更重要的是对集合的列举法和描述法的规范表达做进一步强调， 最后，我带领学生分析了课本P4的例题，对集合的列举法和描述法的规范表达做进一步的强调，让学生完成书上的习题，并请几个学生上台来演练，通过练习达到及时的反馈

在这两种作用的共同影响下，便可以令运动发挥较为有效的降糖效果但糖尿病患者务必要引起重视的一点是，千万不要认为运动强度越高，就一定越有利于身体保养事实上，为了避免血糖出现过大波动，糖尿病患者在选择运动项目时一定要及时考虑自身的实际接受能力，如最好选择慢跑、慢走、瑜伽、太极等运动强度较低的体育锻炼否则一旦因运动过度而导致血糖大幅降低，也是非常不利于糖尿病患者身体健康的此外，对于运动时长也务必要提高关注通常情况下，每日的运动总时长最好不要超过60分钟且在运动过程中，一定要及时关注出汗量以及心率变化，如果感到身体过度劳累的话，那么最好选择及时停止运动2、运动时机众所周知，在进食过后，人体血糖往往会出现一定上升，因而很多糖尿病患者都会想要将运动时间安排在用餐刚结束后，认为这样便可以有效利用运动来实现血糖降低

因为地球妈妈的温度越来越高，北方的冰川大片大片地融化，许多北极熊因为找不到食物而被活活饿死不仅如此，连世界上最冷的南极也在渐渐变暖照这样子下去，地球妈妈就如同变成一个大蒸笼，人类将无法生存地球妈妈“近视”了《穹顶之下》里的柴静阿姨还告诉我，因为燃烧煤炭时会产生大量的污染物，加上汽车排放的尾气，使得空气变得越来越浑浊天上一片朦胧，许多建筑物被雾霾遮住了，地球妈妈看不到瓦蓝的天空和洁白的云朵，更看不到在大地上行走的人类地球妈妈生病了，我很伤心我们要一起努力，帮地球妈妈治病我们要从小事做起：低碳生活，文明出行，多步行，少开车，多拼一次车，减少一次污染;少用一张纸，不用一次性筷子，减少树木砍伐量;积极参加“地球一小时”活动，减少照明时间……我相信，经过我们这些地球宝宝的精心治疗，地球妈妈一定会恢复健康的

医疗队首日为60余名患者完成筛查，并为符合手术指征的6名患者成功实施手术在为患者带来光明的同时，医疗队也收获着一份份真挚的信任与感动其中一位长者的儿子正是当地诊所的医生得知中国医疗队开展免费活动后，他第一时间为母亲报名手术顺利结束后，老人久久不愿离去，与医生一一握手并合影，感谢中国医生另一位老人为了不错过这次难得的治疗机会，提前一天从家中出发步行赶到诊所由于无处住宿，他就在诊所过道里度过了一夜，只为等待第二天的检查和手术赤几“光明行”候诊现场(医疗队供图) 医疗队同样将关怀送给每一位未能立即接受手术的患者一位因双腿严重水肿行动困难的老奶奶执意要求手术，担心错失良机医疗队耐心安抚，解释当前身体状况暂不适合手术，并承诺待其基础疾病好转后再次安排