而苦瓜能够清热降火、排出毒素，是夏季受欢迎的蔬菜早在《本草纲目》中，就曾对苦瓜记载，苦瓜可除邪热、解劳乏，清心明目作为夏季食谱中的老面孔，无论是凉菜、做汤，还是清炒，几乎没有什么不能跟苦瓜与之组成CP夏季吃点苦瓜，究竟能带来哪些好处一、清热解毒排宿便很多人在夏季会出现上火的症状，比如出现食欲不振、眼睛肿痛、便秘、口臭等现象，这个时候就可以多吃一些苦瓜苦瓜能够起到清热、解毒、消肿的功效另外，苦瓜中所含的苦瓜素，能够刺激味蕾，达到增强食欲的效果而苦瓜素还能够预防机体对于脂肪和多糖的吸收，预防体内堆积过多脂肪而出现肥胖苦瓜中所含的维生素以及纤维素，还能够使肠道快速蠕动，达到排出宿便的效果二、滋养皮肤苦瓜中含有非常多的维生素C、维生素E以及锌、硒、胡萝卜素，对于提高人体免疫力、抗氧化都有着非常好的作用

(生：听过)那我请位同学为我们复述一下这个故事(生：这个故事讲得是唐朝的大诗人李白，他小时候不喜欢读书有一天，乘老师不在屋里，便悄悄的溜出门去玩他来到山下的小河边，见到一位老婆婆，正在石头上磨一根很粗的铁杵李白就觉得很纳闷，就上前问她：“老婆婆，您磨铁杵做什么” 老婆婆说：“我在磨针呢”李白吃惊地问：“哎呀铁杵这么粗大，怎么可能磨成细针呢”老婆婆笑呵呵地说：“只要天天磨，铁杵就能越磨越细，还怕磨不成针吗”聪明的李白听后，再联想到自己，感到非常惭愧，于是变转身回到书屋努力学习从此，他在心里牢牢的记住了“只要功夫深，铁杵磨成针”的道理，发奋图强，用功学习)讲得非常好那你们知道这则故事告诉了我们什么道理呢

租赁期间届满，承租人应向出租人返还租赁物，这是租赁合同中承租人的一项主要义务，它主要包括以下三方面的内容： 一、承租人应于租赁关系终止时向出租人返还租赁物租赁关系终止的原因多种多样一般情况下，租赁期间届满，租赁关系即终止但也可因当事人一方行使解除或者终止合同的权利，或者因其他原因而终止在租赁关系终止时，只要租赁物还存在，承租人就应当返还原租赁物;只有当租赁物不存在时，承租人才不负返还义务例如，在租赁物灭失的情况下，租赁关系也当然终止，但承租人无返还租赁物的义务如果租赁物系承租人的原因而灭失的，承租人应负损害赔偿责任;租赁物非因承租人的原因灭失的，承租人不负责任二、承租人返还的租赁物应当符合按照约定或者租赁物的性质使用后的状态

除此之外，如果想要达到示范的效果，建议用红枣和木耳搭配一起煮汤喝5、桂圆俗话说气血不足百病生，所以当有了气血不足问题后，必须得高度警惕；首先采用正确的方式缓解，比如多吃桂圆这种食物，因为其中有较多的矿物质维生素，具有滋补气血的功效当然，补充气血不光要注意饮食，同时还得保证充足的睡眠以及适量运动因为只有睡眠时间充足时，才可以促进营养物质的吸收，而适量的运动则能够促进血液流动，使得身体各部位的运转处于良好状态总而言之，气血不足带给人体的影响非常之多，所以，如果最近一段时间莫名的出现了面色发白手脚冰凉和身体乏力等症状，就要考虑是不是气血不足了这时如果想要改善的话，首先从饮食入手，多吃上文中提到的五类食物，其次是保证充足的睡眠以及坚持做运动