3、禁止过于饱腹临床调查显示，大多数高血压患者身材都比较肥胖，而脂肪过多确实是导致血压升高的一个重要因素；所以患者要控制饮食，一日三餐吃到七分饱就可以了，尤其是晚餐，应该尽可能的清淡些4、控制糖分大家都知道，在患上高血压后应该少吃或者避免吃蛋糕，甜点等糖分过高的食物，否则会使血压水平升高除此之外，还要控制精细米面的摄入量，最好搭配粗粮，比如玉米，豆类，荞麦以及燕麦等5、限制饮酒从某种角度来说，酒精也属于刺激类的食物，尤其是大量饮酒时，血压便会升高到不健康的水平；而且，倘若血液中的酒精含量升高，还可能引起高血压急性发作或者其他的并发症6、少喝浓茶生活中有些人认为茶是养生的饮品，没事儿的时候多喝一些有利于身体健康，但其实高血压患者并不能喝浓茶，特别是红茶；如果饮用体内，不仅容易导致心跳加快，还会出现血压不稳定的问题

Who’s going to go to the airport询问家人或朋友外出旅行的情况3、情感态度(1)积极参与课堂活动，有兴趣与别人交流(2)让学生学会一种正确对待生活的方式，明白做任何事都要有计划，避免盲目性，体现了英语学科与生活实际的紧密结合4、学习策略(1)通过学习活动，使学生有兴趣听、说英语，培养学生注意观察、乐于模仿的良好习惯和主动竞争的意识(2)通过小组活动培养学生合作交流能力，积极与他人合作，共同完成学习任务(3)充分利用教材所提供的学习资源，实现自由参与创新，能主动与他人交流，并克服交流中的困难，使交际顺利进行5、文化意识适当了解一些旅行小常识(四)教学重难点1、重点：(1)掌握新单词ticket,toothbrush,leave，能正确认读

” 国庆之际，追寻红色精神的脚步一路延伸“参观遵义会议纪念馆，领悟长征精神，不怕任何艰难险阻、不惜付出一切牺牲，令人感佩”来自湖北的李先生与家人来到贵州遵义刚过去的中秋节假期，这里游客接待量突破7万人次“我们将持续用好红色资源，讲好长征故事，让伟大长征精神在新时代持续焕发蓬勃生机”遵义会议纪念馆展示利用部副研究馆员蔡媛媛说在陕西潼关，音乐诗会将家国大爱、红色初心与黄河文脉融于一体；在江西瑞金，情景演艺《瑞金瑞京》让红色文旅活起来；万米高空国庆主题航班上，旅客用乡音写下对祖国的祝福……感悟党史、礼赞祖国，是这个假期最深沉的底色文艺汇演、民俗体验、农产品展销……在今年中国农民丰收节全国主场活动举办地——湖北枣阳东郊村，稻穗随风轻晃，黄桃挂满枝头，丰收喜悦还在延续

( Four students make a group)通过小组活动，操练句型，进一步提高学生的`语言运用能力Play a gameUse plastic or real fruit to let students practice the languageGet one student come up to the front and ask “Is this a …” and the whole class is to say “Yes, it is” or “No, it is not”通过游戏活动，进一步巩固操练句型，使群体与个体有机结合，使每个学生都参与活动，让学生始终在轻松、愉快的氛围中学习语言