因此，痛风病人要定期测定血脂若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作【防高嘌呤食物】 嘌昤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易导致高尿酸血症，诱使痛风发作【防酗酒】 饮酒是痛风发作的最重要诱因之一这是由于酒精可导致血尿酸升高，同时，酒类本身可提供嘌呤原料而直接诱发痛风，尤其是啤酒因此，痛风病人最好戒酒或者避免大量饮酒【防剧烈运动】 剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血尿酸升高剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄所以，痛风病人不宜剧烈运动锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目，如散步、骑自行车、游泳等，而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目，同时注意运动过程中要有休息

2、吸烟可延长寿命网络上不少奇闻趣事中会记载一些长寿老人有吸烟的习惯，这些人烟龄长达数十年，却没有出现心梗、癌症等疾病，似乎吸烟对他们没有任何负面影响，甚至一些人还觉得吸烟可延长寿命事实上，这样的个例并没有参考价值，现代临床调查研究表明，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短十年左右，而上面提到的这些老人之所以长寿，更多的还是受到基因、生活习惯等的影响3、突然戒烟可引起疾病许多烟民深信，长年吸烟者若突然戒烟，反而会引起疾病确实，不少人在戒烟过程中会出现恶心、胸闷等症状，这种情况被称为“戒断综合征”，是戒烟后正常的现象，并非疾病，只要坚持戒烟，这些戒烟反应可逐渐消失4、低焦油含量、低尼古丁含量的香烟危害小不少烟民认为选择低焦油含量、低尼古丁含量的香烟，对身体的危害便可减少，但事实上，对于长期吸烟的烟民来说，这类烟吸起来刺激性不够，反而可能增加吸烟的频率，从而对身体产生更大危害

烟草的烟雾中焦油沉积在绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌便会产生据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为47%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字(二)、心血管疾病 香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病，吸烟使冠状动脉血管收缩，使供血量减少或阻塞，造成心肌梗塞吸烟可使肾上腺素分泌增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致高血压、心脏病、中风等香烟中含有尼古丁，当尼古丁被吸入人体内后，会对心脏与血管等组织产生不良作用，使交感神经因异常兴奋，而引起血管收缩，心脏不得不加快作用，于是血压也就升高

还有需要注意的就是贫血要注意保暖，如果身体过度的刺激就会导致肾上腺激素分泌有所增加，心脏就会变坏，血压就会升高对心脏的影响也是很大的第三，饮食不当在日常生活当中很多人都是不注意自己的饮食，如果每一次都吃的特别饱也容易引起心绞痛每顿饭吃得太饱就会导致消化道的压力有所增加，从而导致心脏泵血的负担加重，冠状动脉的供血量就会减少，那你每次吃的东西不要太多，也会直接引发心脏方面的问题第四，抽烟喝酒抽烟喝酒很有可能直接导致心绞痛出现，因为大量的吸烟有毒物质会直接刺激到心肌，从而出现心脏痉挛的问题，从而引发了心绞痛另一方面长时间的喝酒就会导致血管扩张，血压就会降低，心率就会加快从而引发心绞痛第五，情绪激动当情绪过于激动的时候特别是年龄稍大的人很有可能会对心脏产生一定的刺激