在平时的饮食搭配当中，高蛋白的食物是必不可少的高蛋白食物可以修复身体细胞，能增长肌肉，同时还有减肥的功效因此，每个人每天必须要摄取足够量的高蛋白食物不过，很多人不太了解哪些食物含蛋白高，以下就来介绍高蛋白食物有哪些蛋白有动物蛋白，有植物蛋白，这些蛋白都是人体必须要摄取的动物蛋白包括有牛奶、羊奶、鸡蛋、猪肉、牛肉以及羊肉、鱼、虾之类的;植物蛋白包括有一些豆类，像黄豆、黑豆之类的，还有芝麻、瓜子、核桃以及杏仁等动物的蛋白的营养价值要比植物蛋白的营养价值高而在平时吃的谷物当中含的蛋白比较少，另外，就是像水果以及蔬菜中也没有太多的蛋白所以，补充蛋白主要还是从肉类、奶类以及豆类食品中同时还要注意，孕妇更是需要蛋白的补充，孕妇每天摄取一定量的蛋白，可以满足于子宫、乳房的发育，而且在分娩的过程当中，也是需要一些蛋白的储量，主要是用来促进产后恢复，防止产后出现贫血现象，所以，在怀孕期间也要适当的补充蛋白

今天注定要成为众多人终生难忘的日子四年前，怀揣着对艺术的崇高理想，来自天南海北的我们齐聚在大师云集的百年艺苑——x对于我而言，x是改变我人生轨迹的地方，高中时学习物理化学的我下定决心报考x，除了x出名的多大师、多美女之外，还有就是内心对真、善、美的不懈求索美院的一位教授在书中这样写道：“艺术，应以洗心、修心为首要，把我们的心养的好一些，让这心灵流淌出来的，是自然而然、真与善融合一体的美”x不仅让我们学到了本领，更是净化了我们的心灵，提升了我们的艺术修养、文化修养，将我们培养成为对历史文化的传承、新文化的创造、新文明的推动起着中流砥柱作用的人自从来到这个世界，我就没打算活着回去，就让我们在人生最有激情、最有想法、最富有创造力的青年时期，通过智慧、努力与创新，让世界变得有所不同吧

学生独立思考，点名学生回答(3)引导学生分析题中的数量关系(4)学生独立列式计算，点名两名学生板演，集体订正(5)师生共同归纳方法教师小结：已知一个数的几分之几是多少，求这个数，我们可以用方程法和算术法解答(板书下列方法)方程法：设单位“1”的量为x__比较量占单位“1”的几分之几＝比较量算术法：比较量÷比较量占单位“1”的几分之几(＝单位“1”的量)(二)已知比一个数多(少)几分之几的数是多少，求这个数1教学教材第40页练习八第8题(1)学生读题，理解题意，明确应用题类型(2)引导学生画线段图分析数量关系(3)学生独立列式计算，点名两名学生板演(分别用方程法和算术法)，集体订正(4)师生共同归纳方法

#大雪#北京时间12月7日5时57分，我们迎来了大雪节气作为冬季的第三个节气，大雪来临，气温显著下降，降水量、降雪量也随之而增加，而此时中国大多数地方都已经陆续迎来了冬季，尤其是北方，更是万里雪飘天气一降温，小心阳气受损《遵生八笺》曰：仲冬之月，寒气方胜，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道…君子当静养以生进入冬季之后气温比较寒凉，很容易使人出现受寒现象，从而导致体内阳气大量耗损由于受到寒凉刺激，血管会异常收缩，人体当中的血液循环速度非常慢，消化、代谢、排毒功能都会受到相应的影响再加上冬季气候较为干燥，很容易使人出现内火旺盛现象，会导致人的整体免疫力下降所以进入冬季时，一定要注意做好养生工作