2、辛辣刺激类食物经期饮食禁忌非常多，其中辛辣刺激类食物是尤其需要避免的，所以很多女性在月经结束后会开始疯狂的享用美食，如可以提高食欲的火锅、麻辣烫但此时食用此类食物，仍然是会严重影响妇科健康的，有时甚至会导致经期延长3、房事很多年轻夫妻在月经结束后都会迅速开展房事，认为这样有助于增进夫妻感情，实际上，这种做法是非常影响身体健康的，而且不仅女性容易受到细菌感染，男性也可能因此而受到影响，从而引发疾病4、剧烈运动在很多人的观念里，运动是需要长期坚持的，最好是能做到每天坚持，只有这样才能真正发挥运动健身的作用但是对于女性而言，由于女性身体构造比较特殊，在月经期间和月经结束后，都是不可以进行高强度体育锻炼的，尤其是剧烈运动，很容易对子宫造成伤害，造成子宫移位，严重时还可能会引发晕厥

5、作息规律、控制情绪以及定时监控血压情况熬夜已经成为众多年轻人的常态，但是熬夜对血管健康非常不利，会影响新陈代谢以及内分泌系统，增加高血压的发生几率；一些不良情绪，如暴躁、激动、悲伤等，会引发血压忽高忽低，长期如此会对血管产生损害，最终将引发高血压此外具有高血压高风险的人群，如具有家族史的患者，日常需定时监控血压情况，以便发现异常及时治疗通过以上了解，高血压的危害非常严重，日常中需要引起重视，而且高血压具有遗传性，具有家族史的患者日常应注意定时测量血压情况，出现异常及时就医治疗日常生活中预防高血压的方法主要有上文五种，无论是高血压高风险人群，还是普通人群，都应积极遵循，防止高血压危害自身健康

教学重、难点1、在读中想象老北京春风中的景色体会劳动人民的疾苦2、学习作者观察细致入微，描写形象逼真的`方法教学准备：有关清朝末年老北京的资料教学过程：一、导入新课话说风：请同学们畅所欲言，说说留意过什么季节什么样的风，自己对春风的感受揭示课题：风二、初读感知1、初读课文，读准确，通顺，注意断句2、再读课文，圈画词语，自然段3、再读课文，交流解疑4、再读课文，说说老北京的风给你留下了什么印象三、精读理解1、看风景：老北京春天的风有什么特点，这样的风带给你什么样的感受请你读出这种感受学生在小组内练读，班内精读读出自己对春的感受想象风中的景物，你认为哪些描写风的语句最细腻，最形象逼真把这句修辞方法找出来

(2)能听、说、读、写A、B部分Let’s learn和Read and Write中的“四会”单词和“四会”句型(3)能读懂并理解A、B部分Read and write中的内容，并根据提示填充句子或回答问题(4)能了解Pronunciation部分的字母组合在单词中的发音，并能熟练读出例词(5)了解Story time，’rask time，Good t0 know等部分的内容3情感目标：(1)培养学生热爱、尊重教师的情感;(2)注重培养学生观察、记忆、思维和想象能力;(3)培养学生在小组活动中积极与他人合作，相互帮助，共同完成学习任务;(4)让学生了解西方国家对人的称呼方式，从而能尊重异国文化