钙离子在人体中起着非常重要的作用，常见的幼年缺钙容易患佝偻病、老年缺钙容易得骨质疏松症，还有可能导致肌肉痉挛、精神紧张、心悸高血压、关节炎、胆固醇量升高、风湿性关节炎、蛀牙、失眠等病症所以大家提倡老年补钙、中年补钙、幼年也补钙而大多数人采取补钙的方式是多吃钙含量高的食物，但你真的知道哪些食物是真正的补钙高手么下面简单介绍四种常见的补钙食物吧食物一：豆制品黄豆、黑豆、红豆、绿豆中，属黄豆补钙的效果最好并且将黄豆制成豆浆之后，早上喝一杯，吸收效果最佳；另外，黄豆、黑豆等还可以制成腐竹等能够长时间保存的食物，深受当前素食界的喜爱如果喜欢吃零食的，豆制品的零食味道也是很不错的食物二：牛奶牛奶本身的营养是非常丰富的，其中的钙含量也是非常高的

如果你想认识他们，就到我们班来吧我的演讲完了，谢谢大家学习雷锋精神国旗下讲话稿（精选篇7）尊敬的老师，亲爱的同学们大家上午好我是来自高二十四班的肖颖今天我演讲的题目是：向雷锋同志学习春期渐暖，微风轻拂三月，是一个充满生机却不张扬的季节有一个人，也如这三月一般，以他无私的奉献精神，和刻苦的钻研精神，融化了人们的心扉，让中华大地遍布鲜花雷锋，他是人民的好战士，经过半个世纪的漫长岁月，我们仍能够清楚地记住他的精神，他的事迹，也说明了雷锋影响之甚远岁月更迭，许多红极一时的人和物都已成了过眼云烟，但雷锋精神依然在激励着无数中国人，可见雷锋留下的是一笔十分宝贵的精神财富关于雷锋精神的含义，已故的周恩来在45年前把雷锋精神概括为：爱憎分明的阶级立场，言行一致的革命精神，奋不顾身的无产阶级斗志

二、 说教材处理为了完成本节课的教学目标，突出重点、分散难点、根据教材的内容和学生的实际情况，对教材做以下的处理：1．学生状况分析及对策：2．教材内容的组织和安排：本节教材的处理上按照人们认识事物的规律，遵循由浅入深，循序渐进，层层深入的原则组织和安排如下：（1）复习提问（2）引入新课（3）新课讲解（4）反馈练习（5）归纳总结（6）布置作业三、 说教法和学法1．为了充分调动学生学习的积极性，是学生变被动学习为主动而愉快的学习，引导学生自己动手，让学生的思维活动在教师的引导下层层展开请学生参与课堂加强方程推导的指导，是传授知识与培养能力有机的溶为一体，为此，本节课采用“引导教学法”2．利用电脑所画图形的动态演示总结规律

学生方面的准备：课前有关星座的知识探究、水彩笔教学过程：一、情境引入1播放歌曲《一闪一闪亮晶晶》师：夜晚悄悄地来临了，美丽的月亮散发着淡淡的光芒，可爱的小星星在对你调皮地闪动着大眼睛，这些星星用直线连接起来，就形成很多的星座请学生分组交流介绍收集到的有关星座的知识2个别回答：你知道有哪些星座吗星座对于我们人类有什么作用呢3出示课题：美丽的星座二、新授实施1教师边操作多媒体课件，边介绍：天鹅座、狮子座、猎户座，北斗七星座仔细观察：它们有什么共同的地方小结：同样是7颗星星，可是由于排列的位置不一样，所以就形成了不同的星座2请你用7个小圆片模仿摆出以上的四个星座，教师巡视辅导3你还能用7个小圆片摆出其他的形状，并取个合适的名字吗