如果此时没有进入睡眠状态，就会影响到这些器官的自我修复不但会导致免疫力下降，而且会因为睡眠不足而出现明显的春困现象二、科学合理膳食在进入春季以后，一定要注意饮食方面的调理，所有高热量的食物尽量减少摄入，比如一些高脂肪、高胆固醇、高糖分等这些食物一旦过多摄入体内，就会导致血液粘稠度增高，从而影响到整体的血液循环那么，就很容易使人出现疲惫乏力以及困倦等现象一日三餐还应适当增加一些富含优质蛋白的食物，比如鸡肉、牛奶、鱼肉，以及一些低脂奶制品这些食物中含有的优质蛋白很容易被人体所吸收，对于补充人体所需要的营养成分，以及提升人的精力和补充体力，都有着非常重要的作用另外，还应适当补充一些富含钾元素的蔬菜和水果

《观潮》选自《喜看今日钱塘潮》，描写了大潮的奇特、雄伟、壮观；《雅鲁藏布大峡谷》，作者用具体准确的数字来证明它的大，还用了好多优美的语言文字写出了它的神奇美丽；《鸟的天堂》是著名作家巴金的作品，充满生机的大榕树，活泼可爱的小鸟，展示了一派美丽动人的南国风光《火烧云》是著名女作家萧红的作品，描写了一幅多姿多彩的火烧云图景这些课文虽然都是描写自然景观，但描写的方法却不一样，各有特色每篇课文都是经典之作选编的4篇课文以具体、形象的语言分别描写了天下奇观钱塘江大潮，世界最深最长的河流峡谷－雅鲁藏布大峡谷，南国风光”鸟的天堂”，以及绚丽的火烧云除了4篇课文以外，还安排了很多与专题密切相关的学习内容，如，”资料袋”中有相关背景材料的介绍；”口语交际”与”习作”要求学生就自己了解的自然奇观展开交流；”日积月累”中，安排的是描写自然景物的趣联

《战国策》大都是以记言为主，初中生学习起来可能兴趣不大因此，在教学过程的设计安排上应注意充分调动学生的积极性不过，我个人认为，教学时也不必把文字的难度想像得太大，毕竟初中学生不是一张白纸，要相信他们是有相当学习能力的，即使是古文也可以让他们进行自主学习，允许他们提问，提倡进行探究性学习但是，有些涉及到专门性知识如历史知识的地方，教师则必须讲解、点拨到位其次，在这篇文章的教学中仍然要让学生充分地诵读书，安排不同要求的读书，如默读、齐读、跳读、研读、自由读、指名读、分角色读……让学生在反复的诵读过程中感受语言，体会文意，进行文化的熏染据此，我将本课的教学目标设定为：二、教学目标：1、朗读课文，积累词汇;整体感知文意

二、产生白斑的症状 常见症状 额部白斑 色素沉着与色素减退 色素脱失 面部白斑 小儿脸上有白斑 手背长斑 1、各种原因造成的白斑，其白斑本身都有不同的特点首先，根据白斑的颜色可以分为色素减退斑和素色脱失斑色素减退斑的颜色较正常肤色浅，但不会变为瓷白色这些白斑主要见于一些先天性白斑及单纯糠疹、花斑癣、日光性白斑等色素脱失斑是指白斑颜色呈纯白色或瓷白色，主要见于白癜风以及一些对黑色素细胞破坏比较严重的炎症性皮肤病之后出现的白斑，如白色萎缩、红斑狼疮等2、其次不同的白斑其皮肤质地也各有各的特点有的白斑处皮肤有不同程度的鳞屑附着，如单纯糠疹、花斑癣等;有的白斑处皮肤有萎缩，如溃疡后色素脱失、盘状红斑狼疮等;有的白斑处皮肤干燥、无汗、没有毛发，如麻风白斑;此外，不同白斑的边缘也有各自的特点