《纲要》提出，到2030年深圳经济规模将跨越5万亿元新台阶这一目标设定的底气，源于深圳坚实的发展基础——“十三五”以来，深圳基本每五年左右迈过一个万亿台阶，2025年全市GDP已达387万亿元按年均增长5%测算，深圳将在2030年成为继上海、北京之后我国第三个5万亿级城市按照2030年常住人口达到1915万人计算，届时深圳人均GDP预计将达到37万美元左右，有望达到发达经济体中游水平从全球坐标看，5万亿元约合7000亿美元目前全球主要城市中，仅纽约、东京、洛杉矶、巴黎、上海、北京、伦敦7座城市GDP超过7000亿美元预计到2030年，全球GDP十强城市的门槛将在6000亿美元左右，深圳若实现5万亿元目标，将稳定保持全球前十行列，甚至有望跻身全球前八

科学锻炼身体过程中，最本质的是运动负荷的问题，渐进不是说天天地，每次地平均增大负荷量，而是按照人体对运动的适应性变化，根据超量负荷的要求，有计划地增大运动负荷一定的运动负荷量，对身体作用一定次数和时间之后，才能引起身体的适应，然后再逐步增大运动负荷，使身体产生新水平的适应，最终达到增强体质的目标渐进性原则就是按照这个适应性变化，有阶段地调整运动负荷的锻炼方法反复性原则：反复是一次次重复的意思反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程，具有一次又一次，多次重复的特性经验告诉我们，在锻炼身体中，只练习几次对人的作用不大，只有多次练习到一定程度时，才能对身体产生良好的作用，而反复次数过多，也会对人体带来副作用

3、润肠通便 麦冬泡水中含有大量的膳食纤维素，女性适量进行饮用，可以加速自身肠胃蠕动，有利于体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，是很适合便秘的患者进行饮用的，对其健康具有一定好处4、辅助降糖 生活中女性适量喝麦冬泡水，还具有一定辅助降血糖的作用，因为麦冬中含有多种微量元素物质，适量喝可以促进女性胰岛素分泌，从而能加速其肝糖原合成，使女性血糖恢复到正常的状态5、美容养颜 麦冬泡水中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有一定润肠通便的作用，适量喝可以促进人体体内毒素以及废物代谢，使女性皮肤变的细嫩、光滑，具有一定美容养颜的作用麦冬能直接吃吗麦冬可以直接吃，只不过麦冬的质地比较有韧性，对于一些胃肠功能比较弱的人群，反而会对胃肠道造成损害，引起反酸、呃逆、消化不良等不适的情况，所以麦冬虽然可以直接，但只针对于一些胃肠道比较健康的人群，胃肠道比较弱的人群是不建议这样直接吃的

第二课时感悟寓意，拓展延伸①分角色朗读课文1至9自然段②教师小结过渡：傲慢无礼的铁罐和谦虚克制的陶罐有什么样的结局呢③教师与合作学习课文10至17自然段a．课件显示第10自然段，点红“流逝”，学生利用近议词来理解教师引导学生联系课文句子来理解“时间在流逝b．许多年代过去后，陶罐和铁罐怎么样了呢引导学生抓住“光洁、朴素、美观、很有价值、影子也没见到”等词语朗读理解c．感兴趣的同学课后可以去查找资料，了解铁罐为什么连影子都不见了④分角色朗读全文⑤读了这个故事，你想到了什么呢复习生字，练习写字、抄写词语①认读课文10至17自然段里出现的生字②交流记忆这些生字字形的方法，教师小结：可以利用形声字特点来记，可以利用熟字来记