今天我们相聚一起，隆重举行20__届毕业典礼，并以文化艺术节闭幕盛典，表达欢送、惜别之情首先，我向毕业班的同学们致以最热烈的祝贺和最美好的祝福向一直关心、指导、帮助大家的师长、同学、亲人和朋友致以崇高的敬意和衷心的感谢年年岁岁情相似，岁岁年年人不同作为学校创始人与管理者，此刻，既为大家的成长成才欢欣喜悦，又为同学们即将离别依依不舍：三四年潜心攻读，多少个日落月出；三四年朝夕相处，多少次沐浴风露；同学们的知识得到扩展，能力得到提高，意志得到磨砺，情感得到升华；大家渐渐长大、慢慢成熟，褪去青涩的稚嫩懵懂，成长为青春的柔美健硕同学们，大学毕业，是人生道路上的一个转折作为__毕业生，大家承载着母校的嘱托与老师的期望

大家清楚的知道，肝脏是人体至关重要的器官之一，排出毒素全靠它现如今很多人由于种种原因导致长期饮食不规律、生活作息不健康，从而导致肝脏受到诸多伤害这时候大家不妨喝上一杯茶，要知道茶不但能够有效预防口腔疾病，而且还具有养肝护肝的作用喝什么茶养肝护肝，这些茶有效呵护你的肝1、白菊花茶：准备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏2、红枣枸杞茶：取适量的红枣、枸杞，将它们清洗干净后放水里泡上一会儿，之后放到壶里，再注入一定量的清水煮开，接着改用小火再煮几分钟，最后放点冰糖调味，等到茶水不烫的时候就可以饮用了不过需要注意的是，红枣跟枸杞都是热性食材，火气太大之人不适合喝

同学们，切莫以为只有生在乱世才好为国分忧欲报国何须生于乱世，又何止在沙场上拼杀同学们，我们是初开的鲜花，我们是初升的太阳，我们的战场便是这足下的土地，用我们百倍的努力，学得知识、学得能力，然后用自己强健的双手开创一片辉煌的事业如果我们每一个人都能如此，都能把自己事业与理想，和我们的民族相融，那么我们的中华民族将不再是可辱的，将会成为能以昂然身姿挺立于世界民族之林的一员让我们为振兴我们的中华拼搏吧要知道振兴中华是我们每位同学义不容辞的职责，是历史赋予我们的神圣使命告诉自己吧，我们的心属于祖国优秀国旗下爱国讲话(三) 在爬满甲骨文的钟鼎上，读祖国童年的灵性;在布满烽火的长城上，读祖国青春的豪放;在缀满诗歌与科学的大地上，读祖国壮年的成熟， 在河西走廊，华北平原，我看祖国的富饶与辽阔，看祖国千里马般日夜兼程的超越;在长江三角洲、珠江三角洲，我看祖国崇高与巍峨，看祖国繁荣的霓虹灯日夜闪烁，灿若银河; “祖国在我心中”，简简单单的六个字，道尽了多少中华儿女的心声

2，坚持锻炼，身体多运动下班回来吃了饭就玩手机，太累了躺在沙发上看电视，空闲时间也不锻炼身体，减肥口号喊的多，实际行动却没有殊不知体重过高或者体质超标了，都有增加直肠癌的患病几率，坚持锻炼，塑造健康的体型，可以预防体内的脂肪超标运动可以促进直肠蠕动，减少便秘的情况发生3，少饮酒，少抽烟研究表明直肠癌在男性当中的发病几率高于女性，因为工作应酬及生活习惯，男性抽烟饮酒是普遍现象今天聚餐喝几杯酒，明天应酬喝几杯酒，有的人甚至不能离开酒，只有喝了酒才会觉得愉快，就像抽烟一样上瘾酒精里的乙醇氧化后，会产有毒的代谢物，增加患结肠癌的风险远离烟酒，造福自己和他人4，养成健康的生活习惯熬夜看电视追剧玩手机看小说是不是很爽，加班到凌晨三点除了会秃头伤肝还容易便秘，熬夜一时爽，得病悔断肠