用香皂、洗手液等清洁用品洗手的时长不应该少于20秒早餐一般15-20分钟；午餐、晚餐控制在30分钟人体正常脉搏 对于脉搏，人体无法主观控制，正常人脉搏率应在50-90次/分钟为宜，频率太高或者频率太低都会出现不同程度的毛病： 脉搏太快：心动过速，即成人每分钟心率超过100次，但心动过速有生理和病理之分，如：跑步，饮酒，重体力劳动及情绪激动时心律加快为生理性心动过速； 高热，贫血，甲亢，出血，疼痛，缺氧，心衰和心肌病等疾病引起心动过速，称病理性心动过速； 另外你需要注意的是你的血压是否偏高，其数值高低与脉搏快慢呈正相关关系脉搏太慢：窦性心动过缓可见于一部分正常人，如长期从事体力劳动或剧烈运动的人，夜间睡眠状态，另外还可以受一些刺激因素的影响，如一些负性频率的药物，某些可使迷走神经兴奋性增强的因素等都可使心率减慢，这种情况只要明确是窦性心律，有时候出现55次也是正常的

3、理解词人复杂的心情，了解作者渴望为国效力的思想与壮志未酬的苦闷，正确理解“人生如梦”的思想情绪4、背诵本词教学重点：用文字的视角去解读词中的景物描绘和人物刻画，理解词人复杂的心情教学难点：正确理解“人生如梦”的思想情绪教学方法：讲解法和讨论法教学计划：一课时教学过程：一、导入播放《滚滚长江东逝水》刚才我所播放的歌曲应该是大家耳熟能详的，它是《三国演义》的片头曲在前奏部分，我们首先听到的是战争前的鼓角争鸣，这样的歌曲我们自然而然就联想到三国这个充满纷争的时代，是个乱世但乱世容易产生英雄，也因此就留下了很多英雄事迹可以让后来人来品评那么大家来读一下这几个诗句，看一下这些诗句所品评的具体是哪些英雄人物呢

我们的生活根本无法离开雷锋精神描绘的空间于是，有多少人在回首往事的时候，为自己碌碌无为而悔恨，为曾经虚度年华而悲哀伤感是啊，我们就是雷锋，我们走的就是雷锋的道路因为，雷锋精神已经是人类美好品质的一个重要组成部分无论时空如何变化，那些决定人类向前发展的基本要素没有变，那些人类任何时候都在追求的美好事物没有变不是吗在世界的更多地方，雷锋不正被不同肤色的人们所景仰，所学习吗雷锋精神不正以超越时空的力量成为全人类最宝贵的精神财富吗一个美国人如此说道：雷锋精神是人类应该有的，应把雷锋精神弘扬到全世界作为一名中学生，在学习上，我们应该雷锋的“钉子”精神奋进求实，努力学习，做“一颗永不生锈的螺丝钉”像钉子那样有一种挤劲和钻劲，树立正确的人生观和世界观，养成良好的行为习惯

教师创设请客情境，导入活动师：今天古古要请故事中小伙伴去他的家里做客，我们来看看接下来会发生什么事情呢二、游戏：古古请客1、教师扮演古古，布置请客的场景(摆放7张椅子)，并请8名幼儿分别带上不同的头饰，扮演小客人开始“入座的游戏”2、教师引导幼儿讨论“古古家里的小椅子够小客人坐吗谁多谁少”“如何让每个小客人都有一把椅子坐”3、教师小结：“7把椅子添上1把就可以让8个小客人都有椅子了”三、游戏：古古送礼物1、教师给每组分发小花篮(每组8个幼儿扮演客人，1个幼儿扮演古古)，在小花篮里放7瓣花瓣，请一组的幼儿将小花篮中的花瓣送给小客人们，每个客人送一瓣花瓣2、引导幼儿数数花瓣的数量并讨论：“是否每个客人都能收到小花瓣呢