一、雷诺综合征患者如何自我保健 一、雷诺综合征多发病于寒冷的冬季，患者在冬季要注意保暖，不要接触冷水，避免四肢局部皮肤暴露在寒冷的环境中，保持居室适宜的温度二、日常生活中可少量坎酒，酒有助于扩张血管，减轻病情，但一定要戒烟，烟能令血管收缩，病情加重三、雷诺综合征患者要细心保护手指，在防冻的同时，还要避免手指被刺伤、切伤四、雷诺综合征与精神因素有关情绪稳定：雷诺氏现象是血管对寒冷、情绪压力等刺激出现过度的反应，多有情绪波动以及其他诱发所以要调节好工作休息，不要过度疲劳，训练自身心理素质，避免情绪激动五、疾病发作的时候，当出现指(趾)端皮肤苍白、疼痛、庶木时，可用温水浸泡，加强按摩，也可在指(趾)端局部涂上硝酸甘油软膏，每次保留1小时后擦干，这种方法也能起到很好的作用

让我们有感情地齐读第二部分的内容4联系实际，拓展延伸教师：说说你有没有遇到类似的情况，你当时的想法是不是和佩佳的一样(老师布置的作业没有及时完成;放假的时候，天天看电视或者打游戏;父母交代的事情没有及时完成，被父母批评……)5教师：你们真诚实;都能说出自己的心里话看来，佩佳的想法和做法具有代表性四、学习第三部分内容1教师导读：那么，当佩佳的妈妈回来后，知道他一件任务也没有完成，会怎样处理这件事会用什么办法教育他呢2教师指名读课文第五至十三自然段，其他同学注意倾听，思考：佩佳的妈妈是如何教育他的3指名反馈(妈妈把佩佳带到刚犁过的田地上、用砖砌成的墙跟前、面包房、鹫书馆，让他看看人们在一天里劳动的成果

值得一提的是，鲁迅从未写过文章纪念他的母亲，却把这么多的笔墨给了一个保姆，专门写了篇文章纪念她，这个长妈妈究竟有什么魅力呢在她身上发生了那些故事，让鲁迅无法忘怀呢让我们一起走近“阿长的故事”二、鲁迅及《朝花夕拾》、《山海经》有关知识《山海经》是我国古代的地理著作，书中保留了一些流传广泛的神话传说，如精卫填海、夸父逐日、大禹治水等三、阅读全文，整体感知，概述“阿长的故事”明确：名字来历---睡觉摆“大字”---元旦吃福橘(许多规矩)----讲长毛的故事----买《山海经》四、为阿长设计一份“个人简历”来认识阿长明确：姓名阿长性别女职业保姆身形黄胖而矮年龄不详问题：1、从这份简历中你可以完全的认识阿长吗明确：不可以，因为认识一个人最重要的是认识一个人的性格乃至她的内心世界

教室里如雷声般的掌声响起来了那是我的第一大次演讲是自信，让我得到了同学们的掌声，带了赞赏的目光;是自信，让我把演讲进行得很成功;是自信，让我拥有了我成功的第一次自信是黑暗中的一盏明灯，能给你指引前进的方向;自信是沙漠中的一片绿洲，给你带来清爽;自信是乐手演奏的动人旋律，自信是画家创作的美丽画卷，自信是设计师描绘的宏伟蓝图扬起自信的风帆，能让中学生迈往成功大门作为中学生，就应做一个自信的人成功需要自信，自信是成功的基础为实现我们的梦想，自信必不可少当你步入社会，在单位上工作时，自信能使你亮出灿烂的微笑，展现人格的魅力因此，扬起自信的风帆，就是中学生成功的必经之路一个用心的自我形象是成功的第一步，自信，是成功的第一秘诀