除此之外，下文中提到的2项运动，同样也比较适合膝关节炎人群1、靠墙深蹲要想缓解关节炎症的话，可以找一处墙体，最好是贴了瓷砖的光滑墙面，然后背部靠着墙缓慢的蹲下，这时我们能够明显的感觉到是腿部在发力当然，如果之前没有运动基础的话，一开始蹲坐大概保持20秒钟，再缓慢的站起来，休息20秒后，进行下一组，随着身体的适应逐渐增加蹲坐时长，一般来说，每天抽十几分钟的时间做5~8组，便有助于锻炼肱四头肌2、直腿抬高这项运动需要躺在床上或瑜伽垫上，保持仰卧姿势，先是绷直左腿，缓慢向上抬，大概抬高45度左右，坚持15秒钟缓慢放下，然后再换另一条腿重复，在这一过程中可以感受到腿部肌肉在发力总而言之，在得了膝关节炎之后，患者朋友的确可以做运动，但前提是选择正确的运动方式才有助于关节健康

你能根据刚才两次填表的过程，编出9的乘法口诀吗学生在第75页编写口诀，指名汇报，师板书口诀学生齐读口诀现在有哪些同学已经会背9的乘法口诀了(指名背，印章)还不会背德小朋友不要急，9的口诀除了有“几个9比几十少几”这条规律，还藏着一些神奇的规律，如果你能找出来，就能很快地记住9的乘法口诀了同桌合作找找看3、发现规律，记忆口诀学生交流汇报，师整理规律，并相机进行强化练习(1) 神奇之一：十位上的数和个位上的数相加等于9指表二举例说明：1+8=9,2+7=9,3+6=9……练习：哪些得数是9的乘法口诀的积，哪些不是出数字卡片：28、27、32、36、54、81、64、63、40、9，学生手势判断，指名说理由

(2)把一张纸的4/7 平均分成3份，每份是这张纸的几分之几二、自主探究 小组交流自主学习提示1利用手中的的学习纸，涂一涂，算一算，尝试解决这两个问题2同桌之间说一说彼此的想法3有困难的同学，可以借助课本第55页的提示，完成这两个问题三、交流释疑1、初步感知分数除法把一张纸的4/7 平均分成2份，每份是这张纸的几分之几请同学们拿出图(一)来涂一涂交流:为什么要这样涂，每份是这张纸的几分之几呢还有不同的涂法吗能根据这个过程列出一个除法算式吗这个除法算式和以前学的除法有什么不同这就是这节课我们要学习的分数除法(板书)初探算法 把一张纸的4/7 平均分成3份，每份是这张纸的几分之几请大家在图(二)的上面涂一涂

几年的课堂，老师们或滔滔不绝，或循循善诱，或旁征博引的风格，为我们展现了知识的无限魅力如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师便是海上的水手铃声响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线船只穿过天空飘不来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远也许还有一些遗憾吧，那么多精彩的讲座，我们已经来不及聆听;那么多精彩的活动，我们已经来不及参与也许还有一些愧疚吧，面对慈父严母般的老师，我们总能杜撰出各种逃课的理由面对认真批改作业的各科老师，我们很多时候都只能拿出一个版本这几年的大学生活里，我们收获了太多，也错过了太多，而时间从未像现在这样吝啬，连一分一秒也不愿多留给我们