学生跟随画面，或朗诵，或跟唱你是如何理解的你认为长征还像什么【设计意图：怎样能让学生的心与作者的内心感受达成共鸣，这里通过教师的激情引读，通过一个个场面的想象，通过影像资源去感染、带动学生，真正感悟红军战士的革命乐观主义精神和革命英雄主义气概小结部分的练笔，强化了单元训练要点，一个个生动的场面浮现在诵读者的眼前，水到渠成，自然生成，课堂焕发出生命的活力】 总结 方法 拓展 阅读 1、总结学习诗词的方法：抓住重点字词，品读感悟，读懂诗句、读出画面、悟出诗情、读出感受2、请同学们用这样的学习方法自学毛泽东主席的另一首七律诗《七律·人民解放军占领南京》总结学习诗词的方法 自学《七律·人民解放军占领南京》，并与同学交流自己的读后感受

足底护理：按摩涌泉穴，冲洗脚板腰为肾腑，“腰不好”的人若想强腰健膝，下肢有力，可以按揉足底的涌泉穴，注意老人与小孩不要过度用力，以拇指冲顶足心随后作顺时针按摩即可，足心出现温热酸胀感即可停止颈椎护理：脖子扭一扭，动作轻柔久坐族常常有脖颈僵硬的情况，谨防动脉斑块聚集，颈动脉斑块是危险信号，可造成血液循环堵塞，人体易有脑卒中、中风等风险长期出现头晕头痛的人群可做以下尝试：动作不求速度，5-8次为宜，需量力而行腹部护理：促进消化，调理脾胃腹部穴位众多，如关元穴、阑门穴、神阙穴，这些穴位均有调理脾胃，促进胃肠蠕动等作用效果，善治腹泻、便秘、肥胖等疾病按摩的时候可以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部“穴位群”，保持肌肉放松使之更容易触碰到穴位

一、小米南瓜粥的禁忌事项 小米南瓜粥不仅口感好，营养价值也很高，但是食用粥时仍需要注意一些相关禁忌爱吃小米南瓜粥的朋友赶紧来了解一下，到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃否则食补不成反而容易伤身哦1、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品2、熬煮小米南瓜粥的时候同样也不可以加红枣，红枣和南瓜一起吃会破坏维生素C，另外也会加重消化不良的症状3、吃小米南瓜粥的时候注意不要吃鱼，也不宜吃菠菜，南瓜与这两者相冲，同食会对身体不利4、患感染性疾病和发热症状者不宜食用小米南瓜粥，以防病情恶化

其实，这是靠不住的蔬菜是否容易遭受虫害是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的有的蔬菜特别为害虫所青睐，出名的有青菜、大白菜、卷心菜、花菜等不得不经常喷药防治，势必成为污染重的“多药蔬菜”各种蔬菜施用化肥的量也不一样氮肥（如尿素、硫酸铵等）的施用量过大，会造成蔬菜的硝酸盐污染比较严重通过市场上蔬菜抽检后发现，硝酸盐含量由强到弱的排列是：根菜类、薯芋类、绿叶菜类、白菜类、葱蒜类、豆类、瓜类、茄果类、食用菌类其规律是蔬菜的根、茎、叶的污染程度远远高于花、果、种子这个规律可以指导我们正确消费蔬菜，尽可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黄瓜、番茄、毛豆、香菇等蔬菜在日常饮食均衡上的重要性自然是不用多说，我们也不能不吃蔬菜