而且杏仁当中维生素B2含量也很高，对于脂肪燃烧有非常好的辅助效果3、苹果苹果当中含有非常多的营养物质以及果胶，对于肠壁有非常好的保护效果，还能够促进体内毒素排出经常吃苹果，能够帮助身体排出废物，让肠胃更加健康而且苹果当中抗氧化物含量非常高，能够延缓肠道衰老在此提醒大家一下，苹果最好是带皮食用，这样能更好的地保留其营养4、红薯红薯含有极高的膳食纤维，能够帮助身体排便而且红薯属于粗粮的一种，热量非常低，其中含有的纤维物质能够防止体内糖分转变为脂肪，是减肥期间绝对不能错过的一种食物5、生菜生菜是一种常见的绿色蔬菜，含有极高的营养价值，对于瘦肚子有非常好的效果生菜当中含有非常多的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少脂肪堆积

《夜宿山寺》是唐代诗人李白所作，诗人用极度夸张的笔调形象、生动地勾勒出山上的寺院楼非常高前两行“危楼高百尺，手可摘星辰”是从视觉感受上写出楼高，后两行“不敢高声语，恐惊天上人”从听觉上进一步烘托出楼高《敕勒歌》选自《乐府诗集》，是南北朝时期黄河以北的北朝流传的一首民歌，歌咏了北国草原壮丽富饶的风光，抒写敕勒人热爱家乡热爱生活的豪情开头两行交代敕勒川位于高耸云霄的阴山脚下，将草原的背景衬托得十分雄伟接着两句用“穹庐”作比喻，说天空如蒙古包，盖住了草原的四面八方，以此来形容极目远望，天野相接，无比壮阔的景象最后两行描绘了一幅水草丰盛、牛羊肥壮的草原全景图有静有动，有形象，有色彩全诗风格明朗豪爽，境界开阔，音调雄壮，语言明白如话，艺术概括力极强，一直受到历代文论家和文学史论着的一致好评

1在黄河滚滚的浪涛中，在黄河的惊涛骇浪之上，突然远处漂来了一张羊皮筏子，你的感受如何而作者的心情又怎样呢请大家仔细地读一读课文的2—5自然段，选择其中你最喜欢的自然段练习多读几遍，把作者的心情读出来，让别人能够充分感受到2学生自由读课文，巡视指导3羊皮筏子只有十只到十二只羊那么大的体积，却坐了6个人，还摆着两只装得满满的麻袋，这是多么惊险呀但艄公又是怎样的表现呢(出示课文第6自然段)谁来读读看你觉得他读得怎么样(有没有读出艄公的沉着、大胆，乘客的悠闲)应该怎么读呢自己试着读读看，把该重读的地方做上记号谁愿意来介绍一下，你是怎么读的(划出该重读的地方)你能连起来读一读吗评像他刚才这样，齐读4艄公专心致志地撑着篙，乘客扪在羊皮筏子上谈笑风生，这到底是怎样的情景呢

预防血栓，到底有哪些血栓并非无缘无故发生的，肥胖、三高、吸烟等都是诱发血栓的危险因素想要防止血栓的发生，可从生活习惯入手，做到以下4点，可以最大程度上远离血栓一、清淡饮食想要预防血栓，首先应进行饮食调节日常饮食以低盐、低脂、低糖的食物为主，避免使用油煎、油炸的方式烹饪食物除此之外，生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果，这类食物中富含维生素和微量元素，对血管健康有很大好处二、多喝水预防血栓，生活中还应多喝水，尤其早起时，身体经过一晚的睡眠，血液更为粘稠，此时多喝水，有助于促进身体的新陈代谢，稀释血液而判断是否饮水足够，最好的办法就是观测到尿液的颜色，当尿液为淡黄色甚至是无色的时候，说明饮水量较为充足三、适量的运动想要使血管健康，应坚持适量的运动