第一步，坦然接纳焦虑面对大考，紧张是大脑调动资源应对挑战的正常反应第二步，为情绪贴上标签，尝试具象化表达比如“我现在对数学题心里没底”，这样能降低大脑杏仁核的过度激活程度第三步，进行认知重构将“考砸了怎么办”转变为“高考是一次重要机会，但人生是场长跑，我的价值不由一张试卷定义”当紧张导致心跳加速、手心冒汗等症状时，康延海介绍，有几种经过验证的方法可帮助考生迅速平复情绪： 运用“4—7—8呼吸法”该方法操作简便，在考场上也能使用：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒重复3轮操作，能够激活副交感神经系统，帮助尽快平复因紧张而加快的心率练习渐进式肌肉放松按照收紧、保持、放松的顺序，从脚趾到面部，逐个放松全身肌肉群

计算法则：分子乘分子作分子，分母乘分母作分母人教版小学数学五年级下册教案【篇3】一、学情分析：《质数和合数》这一课内容比较抽象，很难结合生活实例或具体情境来教学，学生理解起来有一定的难度另外，到本节课为止，已经出现了因数、倍数、奇数、偶数、质数、合数等概念，有些概念学生容易混淆，如学生往往把质数和奇数，合数和偶数的概念弄混，教学时应注意让学生辨析这些概念二、教学目标：1、理解质数和合数的概念2、能熟练判断质数与合数，能够找出100以内的质数3、培养学生分析问题的能力和应用数学的意识;体验从特殊到一般的认识发展过程，进一步完善学生对自然数的分类方法的掌握，培养学生思维的灵活性三、教学重难点：重点：理解质数、合数的含义，能正确快速地判断一个数是质数还是合数

(2)体会“拔”字：师：此时，你就是鲜花、小树，沐浴在爱的阳光下，你想对太阳说些什么呀(说话训练)让我们把对太阳浓浓的爱、把心中的快乐幸福，通过朗读传递给每一个人吧自由读，比赛读，齐读(评价1：我怎么只看到你这一朵小花开了呢评价2：我感觉你心里的快乐要满出来了呢评价3：小树啊，你为什么会笑得这么开心呢)(3)师：太阳不但让植物快乐地生长，她还陪着我们在海边戏水呢想想平时都是谁会陪我们玩耍呢对啊，其实诗人早已把太阳当作我们的妈妈了，怪不得这里还用了一个——女字旁的她呢你能用你的朗读来告诉我们，你有多高兴吗自由读，指读两个学生即可(评价1：我听出了你心中的快乐评价2：可以读得再高兴些)(4)小结：太阳把爱给了鲜花、小树和小朋友们，让我们用朗读来赞美她为我们做的每件事吧

下一步，能否让住房公积金的福利真正惠及到更多人群和更多住房消费范围，进而反过来激励他们自愿缴存，形成资金的正向循环，将会是衡量此次修法效果的关键健全资金运用管理的下一步：推动跨地区协同、从严处罚骗贷行为 为完善资金归集、贷款投放、风险防控、保值增值机制，征求意见稿体现出“更严”也“更灵活”的两大修改思路所谓“更灵活”，其中之一就体现在破除地域分割、信息壁垒，推进跨区域资金统筹与业务协同上根据征求意见稿，国务院和省、自治区人民政府住房城乡建设主管部门，以及住房公积金管理中心应当加强住房公积金数字化能力建设，强化跨地区、跨部门、跨层级的业务协同，推动住房公积金互认互贷，提升管理服务效能随着公积金使用用途拓展，“更灵活”的管理机制也体现为由政府部门出面，建立起事关公积金缴存和提取纠纷处理的柔性管理机制