胃是人体储存、消化食物的器官，它勤勤垦垦的工作，保障身体对营养的需求但胃也很脆弱，饮食不注意，吃了辛辣、油腻的食物，或是三餐不规律，或是熬夜，均可能给胃部造成损害，引起胃炎、胃溃疡等问题，而胃一旦出现问题，营养的摄入必然会受到影响因此，想要身体健康，养胃是很有必要的那生活中应如何养胃呢1、避免胃部受寒胃喜暖不喜寒，吃过于寒凉的食物，可使寒气入侵胃部，可影响胃的健康养胃先暖胃，平时要少吃寒凉的蔬菜瓜果，少喝冷饮，但食物也不能过烫，以温热为宜平时还要做好身体的保暖工作，避免身体受凉2、饮食细嚼慢咽胃虽然可以帮助我们消化各种各样的食物，但如果食物过于坚硬、粗糙，也会增加胃的负担因此，饮食上应尽量选择清淡、易于消化的食物，吃饭时也要细嚼慢咽，等食物充分咀嚼后再咽下，可以减轻胃的负担

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