若要想顺利减肥，睡眠则可以避免压力激素分泌同时人若睡眠不足，还会增加食欲的激素来加速分泌，减少抑制食欲的激素，就会让我们更渴望去吃高热量的食物因此，睡得少，没准第二天就可能会让你暴饮暴食，让你胖胖胖胖起来长期睡眠不足，还会带来这些风险：1、内分泌紊乱内分泌是否保持健康对人体造成的影响是非常大的尤其是对于女性朋友而言，因长期熬夜而导致内分泌紊乱的话，妇科疾病的发病几率将会显著提升，尤其是对身体健康危害极大的妇科肿瘤类疾病2、睡眠质量下降对于身体素质较好或年纪较轻的朋友来说，熬夜加班或娱乐放松而频繁晚睡，这些观点与做法都是非常不可取的熬夜会严重扰乱生物钟，导致人体过度兴奋，这是很容易引发严重失眠的

问题：Who’s on duty todayIs everyone hereIs Li Yan at schoolWhere is sheWhere is Miss Wang目的：增强竞争意识，活跃课堂气氛，复习所学语言点，为新课铺路3课文对话表演：学生三人一组，分配好角色，将第25课对话内容表演出来教师提问：Where is Li Yan学生回答：She’s at home教师提问：Where is Miss Wang (一位教师的名字)学生回答：I think she’s in the office如果学生不会回答，教师提示：Is Miss Wang here目的：给学生展示自我的机会，为新课铺路

张牙舞爪：形容野兽的凶相，多用比喻人的凶恶样子霎时：形容短时间克制：克服二、学生读课文(教师指导正音)三、初步感知(一)课文是一篇回忆童年生活的散文，回忆性的文章大体结构一般是“总----分----总”，据此文章分为三部分1、(1)童年过年的魅力，引起下文(设置悬念)2、(3—17)写我买花脸，演花脸及因演花脸惹祸和遭惩罚(设置铺垫)3、(18)总结对于孩子来说过年的魅力更深一层的缘故，照应开头(一线贯穿)(二)、文章的主要内容(学生概括总结)作者叙述了自己在一年过年时候得到花脸并因此闯祸的经过，表达了作者对童年美好生活的怀念(三)、总结全文收获四、作业：1、整理笔记2、作训练题教后记：第二课时教学目标：研读探讨、总结收获教学过程：一、课文围绕“花脸”共写了几件事

从人生时间分布轨迹来说，不难看出睡眠对一个人健康的重要性只有保持良好的睡眠规律，才能让身体各个器官、组织得到充分休息，为第二天的工作和生活打下基础通常情况下，成年人每日睡眠时间需要至少维持6-8小时左右在这短短几个小时之内，我们大约会经历4-5个睡眠周期所谓的睡眠周期，其实指的就是睡眠存在的生物节律，它包括了非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两大部分，二者交替一次就是一个睡眠周期这两者在整个睡眠阶段循环往复，每个周期约持续90-110分钟左右在一个睡眠周期内，我们又会经历五个不同阶段的睡眠变化：1、入睡所谓入睡期，指的就是你已经产生了困意，有昏昏欲睡的感觉，它是睡眠的开始此时，你的脑波已经开始变化，频率渐渐变得缓慢，振幅也在逐渐变小；2、潜睡这是睡眠的第二个小阶段，此时的你已经进入了睡眠，但却属于浅睡眠阶段