2、安全使用煤气1)燃气器具在工作时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭，造成煤气大量泄露而发生火灾2)使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等)，应充分保证室内的通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒二、发生火灾怎么办1、要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎么样2、一旦身受火灾的威胁，千万不要惊慌，要冷静，想办法离开火场3、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体三、交通安全1、行走时怎样注意交通安全1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行

这两个动作可增强腿脚力量、减轻关节压力，但要量力而行，感到不舒服、不适就要马上停平时也要少爬楼梯、少爬山、少爬坡，出门可带轻便拐杖分担膝盖压力，并注意控制体重“吃”，不是大吃大喝，而是用补肾壮腰的药食两用食材，如黑豆、核桃、山药、枸杞；也可用杜仲、牛膝各10克煮水饮用，或炖杜仲猪腰汤，以补肾壮腰、强筋健骨还可按揉足三里、阳陵泉、委中穴，三个穴位都在下肢，每天每穴按3分钟左右，有酸胀感，帮助疏通经络、缓解疼痛但如果痛得厉害、影响活动、行走困难，甚至关节红肿热痛，就要及时去医院就诊，千万不要硬扛在“动”的方面，中国中医科学院广安门医院老年(综合)科主任医师宋庆桥提醒：老年人锻炼安全第一、效果第二八段锦和太极拳动作较慢、不跳不跑、不伤关节，还能练气、练平衡，较为适合老年人群作为日常运动

作为联赛“十六冠王”，天津女排近年来处于新老交替阶段，已连续两个赛季获得联赛第四名本赛季在保留本土核心阵容的同时，天津女排续约巴西主攻娜塔莉亚，新引进克罗地亚接应法布里斯，加强进攻端实力--> 当日举行的揭幕战中，第一局，双方比分交替上升，但由于北京女排一传到位率低、多次发球失误，天津女排很快取得领先优势，以25:19先下一城第二局，开局落后的北京女排凭借斯姆雷克的出色表现追平比分，并做出换人调整，但由于自身失误偏多、一传持续不稳，北京女排难以形成有效的得分冲击，以21:25再丢一局第三局，北京女排由布里西奥和本赛季刚升入一队的19岁小将曹烨轩搭档主攻线，进攻效率明显提升，以25:22扳回一局

”在与别人交往时，要宽容大度，互相理解，正确看待个人得失对待他人要满腔热忱，像春天般温暖，做到诚实守信，互帮互助，和谐相处，用一件件点滴小事，去营造师生之间、同学之间、人与环境之间的和谐共处的人文氛围发扬雷锋精神，还要像雷锋那样讲朴素不管身处顺境逆境，始终保持积极向上的态度和艰苦奋斗的作风生活上不同他人攀比，艰苦朴素，厉行节约，珍惜每一分钱，每一张纸，每一滴水，每一度电，每一粒粮食;学习上珍惜时间，脚踏实地，勤奋刻苦，以自己的努力去创造美好的未来同学们，让我们高举雷锋精神的大旗，明辱知耻，真诚奉献，共同去谱写经发中学的和谐赞歌我的演讲到此结束，谢谢大家学习雷锋精神的国旗下讲话篇3尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好