按时吃饭，按时休息，特别不要破坏了我们的睡眠时间有些朋友总是要到凌晨一两点才能睡觉，这样不好，身体会吃不消的你想你不懂得照顾它，他怎么给你提高效率，怎么为你服务呢照顾好自己的身体的同时也要照顾好自己的思想，弥补思想的漏洞10 、多去热闹的地方，多去参加公共的活动 身处闹市，才能让心平静，独处有时反而会让心生烦恼越是病了，越不能把自己孤立起来，积极与人交往，与人倾诉，你会慢慢适应，卸去心理压力的十个方法让你走出抑郁症2 据世界卫生组织统计，女性一生中至少得到一次重度抑郁症的机率是25%，男性是15%，而近日人民日报消息，我国青少年抑郁检出率246%我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势，一些孩子长期处于情绪低谷

在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然水无情，人有情其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的三、同学讨论：这次班会课学到了什么，并且举例说明以后应该如何做

指名分节读，思考：红头是怎么跑到牛肚子里的2、交流 概括要点：红头和青头捉迷藏 ※红头躲在草堆里 (小蟋蟀红头和青头在捉迷藏，红头躲在草堆里，一不小心，被大黄牛吃草时吃到嘴里了) 3、这一切来得太突然了，可不是红头预料得到的，实属意外板书：意外 红头不得不开始他在牛肚子里的旅行三、学习8～10小节描写红头的部分，知道旅行过程; 了解红头的旅行路线 1、我们都很想知道红头在牛肚子里是怎么样旅行的呢他到了哪些地方请你自己读读这些描写红头的句子，看看能不能读懂; 出示：“救命啊救命啊”红头拼命叫起来“我被牛吃了„„正在它的嘴里„„救命啊，救命啊

第三课时教学目标：体会文章首尾呼应的写法教学重点难点：1．让学生读懂课文，在读的基础上，认识诸葛亮借箭成功的主要原因是有胆有识多谋2．能从课文所描写的人物性格中体会文章首尾呼应的作用教学过程：一、朗读全文（分组朗读）思考概括各段段意1、（1-2）周瑜妒忌诸葛亮的才干，以3天内造好0万枝箭的命令，企图暗算诸葛亮诸葛亮胸有成竹地接受了命令2、（3-5）周瑜派鲁肃了解诸葛亮造箭的情况，还给诸葛亮设置造箭的障碍；诸葛亮请鲁肃帮忙，暗暗作好借箭的准备3、（6-9）诸葛亮善于识别天象，正确估计曹操的行动，利用大雾的掩护，巧妙地想曹操“借”了10万枝箭4、（10）诸葛亮如期交箭，周瑜的暗算落空周瑜不得不叹服诸葛亮的才干，自叹不如诸葛亮