如果女生有以上四个不良的习惯，那就尽快改正吧，否则乳腺很可能受伤，除此之外，为了避免乳房出现问题，还要坚持做以下这件事1坚持运动有人做过一项研究，结果发现，从事体育老师这样有活动量工作的女性患乳腺癌的几率要比久坐不动的女性低百分之五十，原因是在运动的过程中可以减少体内的脂肪，从而降低雌激素的含量，这种情况下，乳腺才不会受到过多的刺激，所以，建议女性每天保持三十分钟以上的有氧运动2注意饮食体重过大也是导致乳腺疾病发生的重要原因，所以女性平日里尽量少吃动物性脂肪，多吃些谷类，奶类和水果蔬菜，因为这些食物里面含有人体所需的维生素和膳食纤维，不仅能补充人体所需营养，还可以促进排便，从而减轻身体负担，降低患乳腺疾病的概率

考前一晚如果睡不着，可以试试这几种方法： 反复确认时间会加剧焦虑把手机或钟表转到看不见的位置做单调的事，读一篇无聊的课文、折几架纸飞机、听一段平缓的天气预报但千万不要刷手机离开床去客厅或书桌前坐一会儿做些轻松的事，有困意再回床上不要在床上硬熬，以免建立“床=焦虑”的条件反射稳住心态，就是加分项 高考临近，紧张焦虑再正常不过当焦虑暴击，伴有明显的身体不适，比如呼吸急促、手麻、出汗多，或者一些认知症状，比如感觉大脑好像一片空白，注意力不能集中时，可以尝试用这些方法来调整—— 呼吸“魔法”：把注意力放在呼吸上，一边呼吸，一边默默地数数，可以从1数到10，再重新从1开始，继续数到10，如此反复，在这个过程中，呼吸会变得深而慢，人也会随之放松

9、再独立完成试一试（出示课件）（1）这两组数我们能比较它们的大小吗（学生在书上完成）（2）说说你是怎样想的（53和56要比个位，因为十位上都是5100和98比的是数位，三位数肯定比两位数大）师引导学生总结：十位上的数不同时，要先比较十位上的数；十位上的数相同时，要进一步比较个位上的数；100大于所有的两位数，所有的两位数一定大于一位数三、组织练习，深化提高1、“想想做做”第1题提问：我们再来看看，小白菜又给同学们提出了一个什么问题你们能回答吗你能说一说六十几有哪些数（按顺序说一说）这些数与六十相比，比六十大还是小比七十呢（个别学生回答）口答：四十几在几十与几十之间八十几比几十大，比几十小（集体口答）2、（出示课件），集体练习后，学生独立完成后三道“想想做做”第2题

(生都指着大包的说重)师：为什么生：因为这一包糖袋子大，装的东西一定多，所以它重②师：请你来用天平称一称(生操作，下面的学生看到比较的结果和他们说的相反后，都露出疑惑的表情，发出惊叹声)③师：你明白了什么道理，想对大家说什么(立刻就有学生举手)生1：我想说，大的东西不一定重，小的东西不一定轻，要称一称才知道生2：比的时候，不能只看大小……(评析 学生通过自己亲眼所见，了解了物体的轻重与大小不一定有必然联系，大的东西不一定就重，小的东西不一定就轻)(三)应用拓展练一练(1)第21页第1题，引导学生明确题意，独立完成师：你为什么在香蕉后面画圆，橘子后面画勾(生说明理由)轻的画√，重的画○(2)第21页第2题，学生明确题意后独立完成